春分扶阳 天地共养_阳气_养生_令春阳

春分至，阴阳平而天地和。郑卢扶阳法门曰："春阳初升，当以温煦助其通达"。此时阳气初生而未壮，养生当以扶阳固本为要，使体内阳气如春溪破冰，汩汩生发。

晨起饮一盏姜枣茶，取生姜三片、红枣五枚文火慢煎，既扶脾阳又养肝血。辰时踏青采气，取东方少阳之气以养肝胆，观柳芽初绽而舒达情志。午间小憩当避直风，以艾草枕护住风府、大椎两穴，使阳气循督脉自然升发。饮食宜减酸增甘，取荠菜、香椿等时令芽菜，佐以少量花椒温通中焦。

春分竖蛋之趣，暗合扶阳之道——当如卵中孕育生命，阳气贵在温煦潜藏。日间可习"太极云手"，以柔缓之势导引阳气周流。暮时揉按太冲、足三里，令春阳之气通达四肢百骸。至此，人与天地共沐春阳，方得养生真谛。